PIRAMIDES ALIMENTARES

As pirâmides alimentares são esquemas gráficos que distribuem os vários tipos de alimentos e as proporçoes que devem ser ingeridas nas refeições de pessoas saudáveis, para ser usado como um roteiro para uma alimentação saudável. Os primeiros guias alimentares surgiram na década de 70. Desde então, periodicamente surgem novos esquemas, adaptados aos hábitos e às necessidades de cada sociedade e aos avanços das pesquisas científicas. Em 1992, o Departamento de Agricultura dos Estados Unidos (o UEDA), montou o primeiro esquema em forma de pirâmide. Nele, incentivava-se a ingestão de carboidratos - como massas, pães e cereais - em vez de gorduras.

A FUNÇÃO DA PIRAMEDE ALIMENTAR

A pirâmide alimentar foi desenvolvida por cientistas que estudaram a alimentação de populações consideradas saudáveis, ou seja, nessas populações o índice de doenças ligadas à alimentação era muito baixo. Atualmente a pirâmide é o esquema alimentar mais aceito em nível mundial.

Recentes pesquisas científicas vêm divulgando e relatando a importância de uma alimentação equilibrada e saudável para a conquista da qualidade de vida e da longevidade, uma vez que o tipo da alimentação da pessoa reflete de forma direta no seu corpo.

Pirâmides alimentares pelo MUNDO

Uma pirâmide alimentar é a representação de uma alimentação teoricamente saudável. Alimentos em sua base são as fontes consideradas primárias, ou seja, que devem estar presentes em maior quantidade, enquanto o topo é constituído por alimentos que devem ser moderados ou até mesmo evitados.

É interessante observar as recomendações oficiais em diversos países no mundo.

A pirâmide dos alimentos é um guia que representa as porções diárias que devem ser consumidas para garantir uma alimentação saudável e equilibrada.

A principal função da pirâmide é mostrar a importância de consumir vários tipos de nutrientes, em quantidade e combinações adequadas.

Alunas: Amanda e Gabriela

Pirâmide Alimentar

A pirâmide alimentar é um guia geral para que você possa escolher uma dieta saudável.

Um cardápio balanceado deve conter, diariamente, cerca de 55% de carboidratos, 30% de lipídeos e 15% de proteína, além das vitaminas, sais minerais e fibras. Para garantirmos que todos esses nutrientes estejam presentes na dieta diária, a FDA (Food and Drug Administration - órgão do governo dos EUA que controla a produção e comercialização de remédios e alimentos), preconiza o consumo das seguintes porções diárias de alimentos que compõem a Pirâmide Alimentar:

Grupo 1: A base da pirâmide é composta por alimentos ricos em carboidratos. Os carboidratos, sob a forma de glicose, frutose, sacarose, maltose, lactose, amido, entre outras, são a maior fonte de energia para o organismo. A glicose é indispensável para manter a integridade funcional do tecido nervoso e, sob circunstâncias normais, é a única fonte de energia para o cérebro. A presença de carboidratos é necessária ao metabolismo normal das gorduras. Consuma de 6 a 11 porções diariamente.
A principal função da pirâmide é mostrar a importância de consumir vários tipos de nutrientes, em quantidade e combinações adequadas.

Por que ainda A pirâmide dos alimentos é um guia que representa as porções diárias que devem ser consumidas para garantir uma alimentação saudável e equilibrada.

Postado por: Alan e Jacó

O que é uma pirâmide:

A pirâmide dos alimentos é um guia que representa as porções diárias que devem ser consumidas para garantir uma alimentação saudável e equilibradas.

Função;

A principal função da pirâmide é mostrar a importância de consumir vários tipos de nutrientes, em quantidade e combinações adequadas. A Pirâmide Alimentar é o mais moderno Guia de Alimentação, aprovado, pela Organização Mundial da Saúde. Substituiu a roda de alimentos usada para explicar os grupos de alimentos, que agora foram subdivididos, para melhor garantir o consumo de todos os nutrientes nas quantidades adequadas.

As pirâmides são iguais em todo os
Lugares do mundo?

Exemplo disso são os guias alimentares formulados pelo países orientais. Na China e na Coréia, a imagem de um pagode (construção típica deste países) retrata as indicações de uma alimentação saudável, lembra a nutricionista. Ela conta ainda que, no Canadá, a ilustração é baseada em um arco-íris. Já nos países como Austrália, Alemanha, México e Portugal a representação circular entra em cena. O Brasil também adota o formato da pirâmide, como nos Estados Unidos, mas o nosso diagrama tem alguns ponto diferentes. A norte-americana apresenta seis grupos alimentares. Já a nossa pirâmide etá dividida em oito grupos: cereais, pães, tubérculos e raízes; hortaliças; frutas; leite e derivados; carnes e ovos; leguminosas; óleos e gorduras; açucares e doce, ressalta a especialista.


O que é uma pirâmide:

A pirâmide dos alimentos é um guia que representa as porções diárias que devem ser consumidas para garantir uma alimentação saudável e equilibradas.

Função;

A principal função da pirâmide é mostrar a importância de consumir vários tipos de nutrientes, em quantidade e combinações adequadas. A Pirâmide Alimentar é o mais moderno Guia de Alimentação, aprovado, pela Organização Mundial da Saúde. Substituiu a roda de alimentos usada para explicar os grupos de alimentos, que agora foram subdivididos, para melhor garantir o consumo de todos os nutrientes nas quantidades adequadas.

As pirâmides são iguais em todos os
Lugares do mundo?

Exemplo disso são os guias alimentares formulados pelo países orientais. Na China e na Coréia, a imagem de um pagode (construção típica deste países) retrata as indicações de uma alimentação saudável, lembra a nutricionista. Ela conta ainda que, no Canadá, a ilustração é baseada em um arco-íris. Já nos países como Austrália, Alemanha, México e Portugal a representação circular entra em cena. O Brasil também adota o formato da pirâmide, como nos Estados Unidos, mas o nosso diagrama tem alguns pontos diferentes. A norte-americana apresenta seis grupos alimentares. Já a nossa pirâmide está dividida em oito grupos: cereais, pães, tubérculos e raízes; hortaliças; frutas; leite e derivados; carnes e ovos; leguminosas; óleos e gorduras; açucares e doce, ressalta a especialista.








alunas: Ianca Nilton e Ana Cristina.

A Pirâmide Alimentar

A Pirâmide Alimentar pode ser o seu guia para uma dieta equilibrada e alimentação saudável.

Função da pirâmide.

Necessitamos ter uma alimentação diversificada, para que possamos
adquirir em nossa alimentação todas as substancias necessárias para nosso desenvolvimento.

Ela é igual a todos os lugares da mundo?

Não.
Porque cada lugar do mundo tem variedades diferentes de comida. Porque tem gostos e pessoas diferentes, cada um com suas culturas.










Postado por: Carine, Marileide e Raissa

Pirâmide alimentar

As pirâmides alimentares são esquemas gráficos que distribuem os vários tipos de alimentos e as proporções que devem ser ingeridas nas refeições de pessoas saudáveis, para ser usado como um roteiro para uma alimentação saudável.

Através da pirâmide podemos visualizar todos os grupos de alimentos e saber qual podemos ingerir mais e qual devemos evitar.

A pirâmide alimentar não é igual em todos os lugares do mundo. Na Europa é um tipo de pirâmide,na Ásia é outro tipo e assim sucessivamente.


Postado por: JAQUELINE E CAUANA.

Pirâmide alimentar
As pirâmides alimentares são esquemas gráficos que distribuem os vários tipos de alimentos e as proporções que devem ser ingeridas nas refeições de pessoas saudáveis, para ser usado como um roteiro para uma alimentação saudável. Os primeiros guias alimentares surgiram na década de 70. Desde então, periodicamente surgem novos esquemas, adaptados aos hábitos e às necessidades de cada sociedade e aos avanços das pesquisas científicas. Em 1992, o Departamento de Agricultura dos Estados Unidos (o UEDA), montou o primeiro esquema em forma de pirâmide. Nele, incentivava-se a ingestão de carboidratos - como massas, pães e cereais - em vez de gorduras.


A função da Pirâmide alimentar
A pirâmide dos alimentos é um guia que representa as porções diárias que devem ser, consumidas para garantir uma alimentação saudável e equilibrada.

A principal função da pirâmide é mostrar a importância de consumir vários tipos de nutrientes, em quantidade e combinações adequadas.


Diferentes tipos de Pirâmide Alimentar

A pirâmide alimentar é um instrumento de educação nutricional que nos auxilia a programar uma alimentação balanceada de forma simples e variada. Existem diversas pirâmides alimentares utilizadas no mundo inteiro, e nesta seção você encontrará dois das principais pirâmides utilizadas, além da Pirâmide Alimentar Tradicional.

A primeira a pirâmide tradicional, lançada na década de 90; a segunda foi desenvolvida por Sonia Tucunduva Phillipi, da Universidade de São Paulo, e está adaptada para a população brasileira. A terceira é a mais recente pirâmide alimentar, lançada em 2005 nos Estados Unidos.

A pirâmide alimentar é um instrumento de educação nutricional que nos auxilia a programar uma alimentação balanceada de forma simples e variada. Existem diversas pirâmides alimentares utilizadas no mundo inteiro, e nesta seção você encontrará 2 das principais pirâmides utilizadas, além da Pirâmide Alimentar Tradicional.


postado por: Evelyn, Maria Luiza e Thabata

O que é uma pirâmide alimentar

As pirâmides alimentares são esquemas gráficos que os vários tipos de alimentos e as
proporções que devem ser ingeridas nas refeições de pessoas saudáveis para ser usado como um roteiro para uma alimentação saudável.os primeiros guias alimentares surgiam na década de 70.desde então periodicamente surgem novos esquemas adaptados aos hábitos e as necessidades de cada sociedade e aos avanços das pesquisas cientificas.em 1992 o departamento de agricula do Estados Unidos da América(OUEDA)montou o primeiro esquema em pirâmide.Nele incentivava-se as ingestão de carboidratos -como massas Pães e cariais em vez de gordura.

Função

A pirâmide dos alimentos e uma guia que representa as porção diárias que devém ser consumidas para garantir uma alimentação saudável e equilibrada.
A principal função da pirâmide é mostra e importancia de consumir vários tipos de nutrientes, em quantidades e combinações adequadas.
Pirâmide é comum no mundo
Uma pirâmide alimentar e a representação de uma alimentação teoricamente saudável.Alimentos em sua base são as fontes consideradas primarias,ou seja que devem estar presentes em maior quantidade em quanto o topo é constituído por alimentos devem ser moderados ou até mesmo evitados

Imagem atual de a Pirâmide alimentar latino-americano


Postado por:Anderson dos Santos Correa e Luciano Machado Junior